来“大姨妈”到底能不能运动？难道真的越动越痛？

每个来大姨妈的女生都是一个“精致不可碰”的

“娇娃娃？”

觉得自己动都不能动，

红糖水，巧克力，暖宝宝，暖水袋

一动不动躺在床上，我就是新一个“葛优”。

甚至连平时爱运动的女生在那几天

都小心翼翼不敢运动

那请问来“大姨妈”的时候能不能运动？

误区

许多在减肥或者是爱运动的女生，多多少少的都在那几天被打断自己的训练计划。

不运动吧，担心自己辛辛苦苦练的马甲线“前功尽弃”。

继续运动吧，听说在来“姨妈”期间运动会影响身体，严重的还可能会有妇科病？

所以来姨妈期间可以运动吗？

来月经可以运动吗？

答案是：肯定可以的！

其实，身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。

注意事项！

女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期虽然不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症，当然还要担心运动是否会发生侧漏造成不必要的尴尬。

所以，如果在需要经期运动就要一款“安全防侧漏”比较强的卫生巾，在这里小编想给大家推荐一款。

花田美肌设计整体长度比市场销售主流品牌更长，那几天运动起来，怎么动都不漏。

妈妈再也不用担心我“露底”了！

花田美肌纯棉日用卫生巾245mm

花田美肌纯棉夜用卫生巾290mm

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持久干爽透气层，吹走大闷潮，倍感清新，愉悦轻松。

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多维度防漏贴心设计，拒绝侧漏烦恼，随心而动乐享自在。

花田美肌，助你遇见更美的自己！