月经来临前，脸上为什么容易长痘？可用这种方法来改善

　　月经期间，有部分仙女们脸上的痘痘一日没消停，之所以经期之前会容易爆痘，是因为从排卵后至月经期前的一段时间内，仙女们雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，这是脸上生很多痘痘的原因之一。

还有一些原因是因为皮肤的油脂分泌过旺，从而造成毛囊堵塞导致长痘。并且仙女们在月经期之前身体里面的黄体素以及卵细胞荷尔蒙分泌量都会下降，这个时候皮肤就会出现暗沉的状况。

首先，我们可以先了解脸部部位长痘的表现和原因。

1、额头

大多数额头上的痘痘代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。如果你留意，就会发现这类的人脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。

温馨提示：千万不要因为额头上长痘痘就剪厚厚的刘海，那样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘加重。

2、鼻子

最常见的是痘痘长在鼻头处，这就意味着你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系统异常，脾部也就是肠胃功能受到影响。应该提醒自己不要吃得太油腻，让肠胃清爽清爽。此外，对于有便秘、肠胃胀气困扰者，鼻子附近也容易冒痘痘。

3、下巴

下巴上的痘痘表示肾功能受损或内分泌系统失调。很多女性经期前后会在下巴上长痘痘，到了经期之后就会慢慢消失。因此在生理期特别注意身体的整体调养，维持正常作息，充足的睡眠和饮食均衡都很重要。

4、脸颊两侧

痘痘长在左脸颊，预示你的肝功能可能不够顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，要保持心情愉快亦非常重要。而长在右边脸颊则可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右边脸颊猛冒痘痘。

其次，我们要知道该如何缓解月经期长痘这一症状？

1、做好清洁保湿以及控油的护肤程序

可以选择比较合适的洗面奶来清洁面部，尤其是出油比较旺盛的部位，记得用保湿水和乳液等护肤品对皮肤进行日常的护理，千万不能够在生理期的时候熬夜，熬夜的时候会让人体的内分泌失调。如果长期内分泌失调的话就会导致痘痘的生长，就算是很少长痘的人，如果经常熬夜的话，也会让皮肤状态变得很差。

2、不要吃太多辛辣的油腻的食物

辛辣的油腻的食物对身体而言是一种负担，是不健康的垃圾食品，会让皮肤更容易长痘。

3、保持一个良好的心情和健康的心理状态

每天都要开开心心的，不能够有太大的压力和烦恼，压力过大的话也会导致痘痘的生长。所以不能够经常地生气动怒，情绪起伏波动不能够太大。

4、多吃补血养颜的食物，

生理期间，可以多吃多吃补血养颜的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等有养生保健功效的食物，因为这些食物当中含有丰富的维生素、各种氨基酸以及微量元素，能够对女性气血的调养起到一定的帮助，不管是泡水喝还是直接生吃都是很不错的。

最后，提醒各位仙女们，长了痘痘千万不要用手去挤哦，这样会让痘痘更加严重。